皆さんこんにちは！院長の猪島です。インスタなどでも告知したのですが、今週から毎週木曜日にマインドフルネス講座がクリニックで開かれます。今はSNSが発展して便利になった反面、情報に埋もれて頭がとても疲れやすくなっています。私は天気予報すら触れないようにニュースから離れた生活を送ってますが、それでも色々するべきことが重なると「うわっ」と頭の中がなって忘れ物が非常に増えます。夜ぐっすり寝ることも大事ですが、昼間の間も頭の中をスッキリすると思わずいい考えが浮かんできます。医師もマインドフルネス自体は医学知識として知っているけど実際にやったことがない人が多いです。私も初めてきちんと実践と講演を聞く機会になるのでとても楽しみです。待合室で行っております。どうぞ気軽にご参加ください。